Один из основных нормативов ВФСК ГТО: Бег на 30 м . Этот норматив определяет уровень развития такого физического качества человека — как быстрота. Он внесен в таблицу нормативов ВФСК ГТО как основной. То есть обязательный для сдачи. Этот норматив сдают участники начиная с самой ранней возрастной ступени (6- 7 лет) . Но если у самых маленьких ребят есть возможность заменить или тут же пересдать этот норматив например ( Бег на 10 м ) . То у ребят 8 — 11 лет — такой альтернативы нет. У детей и подростков возрастом 12- 15 лет — есть возможность пересдать(Бег на 60 м) .